Ramuan Jus Ampuh Untuk Menurunkan Kolesterol

Kolesterol merupakan lemak yang di produksi oleh hati kita dan berfungsi sangat penting untuk tubuh kita, seperti untuk pembentukan dinding sel kita. Dan sebagian besar isi dari otak kita adalah kolesterol. Manusia normal membutuhkan kolesterol per hari nya 250-300mg, jika kadar kolesterol yang masuk ke dalam tubuh kita melebihi batas penyaranan tersebut maka akan menjadi masalah tersendiri di dalam tubuh kita. Kelebihan kadar kolesterol di dalam tubuh kita akan mengakibatkan berbagai penyakit di dalam tubuh kita seperti hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes sangat mengerikan bukan. Oleh karena itu untuk memeriksakan kadar kolesterol tubuh kita ini sangatlah penting, berikut ini kadar kolesterol yang standar untuk tubuh,

Kolesterol total atau keseluruhan : <200mg/dl (kurang dari 200mg)
LDL (kolesterol jahat) : <100mg/dl (kurang dari 100mg)
HDL (kolesterol baik) : >50mg/dl (lebih dari 50mg)
Trigliserida : <150mg/dl (kurang dari 150mg)

Selain pengecekan kadar kolesterol di dalam darah Anda juga bisa merasakan gejala di dalam tubuh Anda seperti :

Gejala Kolesterol Tinggi

1. Sering Pegal-pegal di Kaki dan Tangan

Penyumbatan kolesterol di pembuluh darah di kaki dan tangan juga sering terjadi. Pegal di kaki maupun di tangan karena penyumbatan kolesterol meskipun pegal ini tidak di Sertai pekerjaan yang berat sekalipun.

2. Sering Kesemutan Pada Bagian Tangan dan Kaki.

Jenis ini sangat samar dengan keadaan capek atau pegal namun ini juga merupakan tanda penumpukan kolesterol sehingga aliran darah di dalam tubuh Anda kurang lancar.

3. Sering Pusing Di bagian Belakang Kepala

Sering mengalami pusing di bagian belakang kepala merupakan indikasi penyumbatan pembuluh darah di sekitar kepala, biasanya penyumbatan ini terjadi karena kolesterol sudah membentuk plak di pembuluh darah bagian belakang kepala Anda.

4. Pundak dan Tengkuk Sering Pegal

Pundak dan Tengkuk Sering Pegal merupakan gejala Kolesterol Tinggi karena penyumbatan kolesterol pada pembuluh darah Anda sudah terjadi sehingga kurang lancar.

Nah itulah tadi sedikit mengenai gejala Kolesterol yang ada di dalam tubuh Anda. Berikutnya resep jus untuk menurunkan kadar kolesterol Anda,

Baca Juga : CARA MENGATASI SAKIT GIGI YANG AMPUH .

Ramuan Jus Ampuh Untuk Menurunkan Kolesterol

1. Jus Jeruk, Apel dan Stroberi

Siapkan bahan-bahan nya seperti,
1 jeruk Sunkist (ambil airnya saja), 1 apel, 8 stroberi, 2 sendok teh madu, air mineral secukupnya, dan es batu.

Cara pembuatan,
Blender apel bersama air sampai halus kemudian masukkan stoberi lalu berikutnya masukkan air jeruk kemudian madu lalu es batu sampai halus kemudian siap untuk di sajikan.

2. Jus Daun Salam Dan Avokad

Siapkan bahan-bahan nya seperti,
1 Avokad yang masih segar, air rebusan daun salam setengah gelas, air mineral secukupnya, 2 sendok madu, dan es batu.

Cara pembuatan,
Blender air dan avokal sampai halus kemudian masukkan air rebusan daun salam lalu masukkan madu dan terakhir masuk kan es batu blander hingga halus kemudian sajikan

3. Jus Belimbing, Lemon, dan Temulawak

Siapkan bahan-bahan nya seperti,
1 buah belimbing, satu buah lemon (ambil perasan airnya saja) , ambil perasan air temu lawak 50ml, 2 sendok madu, es batu.

Cara pembuatan,

Masukkan air perasan dari lemon dan temu lawak kemudian masukkan belimbing lalu masukkan madu dan terakhir masukkan es batu lalu siap untuk disajikan.

4. Jus Jeruk dan Anggur

Siapkan bahan-bahan nya seperti,
1 buah jeruk Sunkist ambil saja perasan airnya, 20 biji anggur merah, 2 sendok madu, air mineral secukupnya, es batu.

Cara pembuatan

Blender air jeruk nipis bersama air mineral lalu masukkan anggur dan masukkan madu kemudian masukkan es batu lalu sajikan selagi masih dingin.

5. Jus Lemon, Stroberi, dan Anggur

Siapkan bahan-bahan nya seperti,
50ml air perasan lemon, 10 stroberi, 20 anggur, 2 sendok madu, air mineral secukupnya, dan es batu

Cara pembuatan

Blender air perasan lemon dan air mineral masukkan stroberi lalu  masukkan anggur kemudian madu dan es batu blender sampai halus dan siap di sajikan.

6. Jus Wortel, Belimbing, dan Jeruk

Siapkan bahan-bahan nya seperti,

1 buah wortel, 1 buah belimbing segar, 50ml perasan air jeruk Sunkist , 2 sendok madu, air mineral secukupnya, dan es batu

Cara pembuatan

Masukkan air mineral, perasan air jeruk Sunkist dan wortel blender sampai halus dan masukkan lagi belimbing dan madu langkah terakhir masukkan es batu lalu siap untuk di sajikan.

Nah itu lah tadi resep paling ampuh untuk mengurangi kolesterol melalui jus. Salam hidup sehat...

Tweet