Mengenal Asam Urat, Mencegah, Mengobati dan MenanganinyaMenanganinya

Mengenal Asam Urat, Mencegah, Mengobati dan Menanganinya

Asam Urat

Penyakit yang menyerang bagian urat atau sendi ini biasa di alami para pria yang menginjak usia 30 ke atas. Keadaan ini memaksa penderita untuk diam sejenak alias istirahat dari aktifitas yang sedang dikerjakan, karena nyeri yang dirasakan biasanya pada bagian tubuh yang sangat berperan dalam berbagai aktifitas seperti jari jemari tangan, lutut dan siku , asam urat bisa menyerang kapan saja dan siapa saja. Ada bahaya komplikasi lainya yang ditimbulkan. yuk mari kita kenali gejala dan penangannya asam urat ini,

Kadar asam urat dikatakan tinggi apabila telah mencapai angka 6 ke atas dan dikatakan norma berada di kisaran angka 4. Asam urat sendiri terjadi akibat banyaknya zat asam /purin di dalam darah yang berlebih sehingga terjadi pengkristalan dan menusuk nusuk urat karna ginjal tidak mampu mengeluarkanya lewat air seni.

Kenali indikasi timbulnya penyakit asam urat seperti jari jemari dan bagian urat lain terasa kram, memar berkepanjangan dan sering terjadi, Asam urat juga ditandai dengan kebas dan adanya benjolan di beberapa bagian tubuh pada daging berupa lemak yang mengkristal.

Baca Juga : MENCEGAH DAN MENGATASI TUMIT PECAH-PECAH .

Pola makan yang kurang tepat menjadi salah satu faktor penyebab timbulnya asam urat. Untuk itu kami sarankan "diet asam urat " bagi anda yang menderita asam urat sebaiknya puasa dengan beberapa makanan berikut, makanan  yang menyebabkan asam urat meningkat diantaranya,

~ Sayuran.

Tidak semua sayuran baik untuk urat. Ada beberapa sayuran yang wajib anda hindari seperti kol, buncis, daun singkong /ubi lainya, daun pepaya dan bayam.

~Buah-buahan.

Buah yang harus dihindari adalah nanas, durian, air kelapa / kelapa muda dan juga buah Nangka.

~Makanan Laut.

Pada kondisi yang normal seafood memang makanan yang proteinya unggulan dan sangat di rekomendasikan. Tapi untuk penderita asam urat seafood harus di hindari sebut saja udang, ikan tuna, cumi-cumi, gurita dan ikan sarden.

~Makanan Air Tawar.

Yang kelihatanya baik untuk kesehatan tapi beberapa makanan ini kurangi atau jika perlu jangan dikonsumsi. Seperti ikan lele, ikan bandeng, keong, teri air tawar juga belut.

~Lauk Pauk.

Hindari beberapa lauk pauk berikut yang mungkin lauk kegemaran anda. Seperti ayam goreng mentega, semur jengkol, lalapan petai dan pepes manding atau petai cina.

~Hindari pula minuman ber alk*hol dan bersoda.

~ Daging merah dan jeroan juga perlu anda waspadai dan hindari.

Penyebab asam urat berikutnya yakni adalah faktor Genetik atau keturunan. Jadi jika anda saat ini menderita asam urat padahal pola makan sudah benar ada kemungkinan ada garis keturunan pengidap asam urat

~Selanjutnya adalah kurangnya olahraga dan aktifitas.

Jangan sepelekan masalah asam urat ini. Bila sudah memasuki fase serius ada beberapa komplikasi yang dapat ditimbulkan oleh asam urat yakni gagal ginjal dan masalah persendian yang sangat serius.

Segera lakukan pengobatan bila anda merasakan tanda-tanda seperti yang telah kita bahas di atas. Secara medis dokter akan terlebih dahulu mendiagnosis dengan pertanyaan semacam bagian sendi mana yang sakit, seberapa sering dan seberapa sakit, bagaimana pola makan anda, dan riwayat penyakit asam urat pada garis keturunan anda. Selanjutnya penanganan pada asam urat yang masih belum akut dokter akan memberikan obat dan injeksi serta tambahan vitamin serta antibiotik. 

Namun pada asam urat akut dokter akan merekomendasikan tindakan terapi.

Baca Juga : RESEP JUS AMPUH UNTUK MENGATASI ASAM URAT .

Apabila anda termasuk orang yang segan minum obat kimia ada beberapa ramuan herbal yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat anda.

~Sambiloto

Ambil daunya lalu cuci dan rebus dengan 2 gelas air biarkan tinggal tersisa setengahnya saja, lalu minum selagi hangat, bisa dicampur gula merah agar rasa tak terlalu pahit.

~Daun Salam.

Bumbu masak ini ternyata punya manfaat mengobati asam urat dengan cara direbus.

~Bunga Rosela.

Bunga ini juga sering dimanfaatkan sebagai teh. seduh dengan air hangat lalu minum.

~Rumput Kokosan.

di sekitar rumah di pedesaan masih banyak ditemukan rumput kokosan. Anda bisa merebusnya dan minumlah selagi hangat.

~ Daun Sirsak.

Rebusan daun sirsak selain terkenal sebagai obat herbal untuk kangker , juga ampuh mengobati asam urat.

~ Jahe

Jadikan minuman hangat yang bisa anda rasakan bikmatnya dan khasiatnya sebagai obat asam urat

~ Seledri.

Rebus daunya dan minum secara rutin

~Kumis Kucing.

Tanaman yang biasanya ada di depan rumah sebagai tanaman hias ini daunya juga bermanfaat untuk menyembuhkan asam urat dengan cara direbus

~ Cuka Apel

Anda bisa mencampurkan cuka apel dengan air hangat lalu minum

Selain obat herbal yang alami dan bermanfaat ada kabar gembira yang lain bagi anda, ada banyak makanan enak yang disarankan di konsumsi penderita asam urat dan juga berkhasiat menjaga kadar asam urat pada angka normal. Apa saja ya? yuk merapat,

Tomat, pisang, yogurth, olahan kentang, jeruk, pepaya, strawberry, apel, susu rendah lemak, ikan salmon, buah berry berryan, dark coccolate dan olahan wortel.

Pencegahan 

Lebih baik mencegah daripada mengobati ya sobat, untuk itu kami akan bagi tips agar kita terhindar dari penyakit asam urat.

~berolahraga atau setidaknya jangan pasif.

~minumlah air putih dengan cukup

~jaga pola makan anda

~hindari mero*kok dan minuman bersoda serta ber alk*hol.

demikian tips dari kami. Silahkan untuk mencoba. Salam sehat.

Tweet